腰痛

先週末、風呂上がりに腰をひねってしまった。
本格的にひねったのは初めてのことで、未経験。けっこう痛いものなんですね。
曲げたり伸ばしたり、腰を動かすたびに痛いので、まず服を着るのにかなり苦労。なんとか服を着たあとは、なにもせずにおとなしく就寝。
翌朝、すこし軽くなっていたけどまだ痛むので、とりあえず通院。そんなわけで、しばらく腰はサポーター入りで生活。
一週間たった今はずいぶん良くなったのだけど、まだ怖いので、思いきり曲げたりせずにいます。完全によくなったら、今度はストレッチとか運動とか、まじめに取り組まないと。
というか、この歳でこんな状態じゃあ、この先が思いやられるなあ…

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