先週末、風呂上がりに腰をひねってしまった。 本格的にひねったのは初めてのことで、未経験。けっこう痛いものなんですね。 曲げたり伸ばしたり、腰を動かすたびに痛いので、まず服を着るのにかなり苦労。なんとか服を着たあとは、なにもせずにおとなしく就寝。 翌朝、すこし軽くなっていたけどまだ痛むので、とりあえず通院。そんなわけで、しばらく腰はサポーター入りで生活。 一週間たった今はずいぶん良くなったのだけど、まだ怖いので、思いきり曲げたりせずにいます。完全によくなったら、今度はストレッチとか運動とか、まじめに取り組まないと。 というか、この歳でこんな状態じゃあ、この先が思いやられるなあ…